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错误1：热身不足有人就说了，举哑铃还要热身？？不要以为举哑铃就是一件简单的事，如果你是有目的性训练的，肌肉伸展运动是少不了的，健身前运动有助于柔韧度增强、减少受伤的机会。错误2：哑铃越重，就越快见效！肌肉男不易做，很多人会误以为举的哑铃越是重就能越快训练到肌肉，其实很多人都高估了自己的能力，要知道举哑铃不是一两下的力气，选择过重的哑铃勉强举起只会让自己更容易的拉上肌肉，只有循序渐进才是正确的！

严惩“发国难财”随着新冠病毒肺炎防疫工作的深入展开，各地市场监督部门全力以赴加强物价监管，对疫情防护用品和生活物资等几个板块分别进行价格监管，惩处了多起囤积居奇、哄抬物价等扰乱市场价格秩序的违法行为。1月23日，北京丰台区一家药店对进价为每盒200元的口罩，标出了850元的高价，被罚300万元；近日，郑州超市里，一颗普通的白菜卖到63.9元，这个“天价白菜”也收到了“巨额罚单”：罚款50万；天津一大药房以超过进价10倍的价格销售口罩，收到市场监管部门300万元罚单……

这也就是最早由阿里巴巴集团执行副总裁、参谋长曾鸣提出的“S2B2C”模式，即由S（Supplier）大供应商，帮助小b（business）商家，销售商品给c（customer）顾客，S和小b共同服务c，供应链和工厂则直达消费者。通过这一模式，云集在微信群和朋友圈迅速收割了用户。招股书显示，2016~2018年，云集用户数从250万暴增至2320万，付费会员数则从2016年的90万，成长为2018年的超740万。

这些隐形冠军企业发展的逻辑是什么，它们给中国企业的创新创业带来怎样的借鉴意义？与生俱来的国际化思维德国是一个拥有八千万人口的国家，由于国内市场规模有限，注重出口业务和国际化是德国企业的一种本能。它们一出生就得想着怎样迎合国际市场的需求，把产品卖到国外。

该负责人对澎湃新闻表示，为保证八折房销售的公平公正，将让公证部门全程参与摇号，并有多个部门参与监督。此次售房并未仅针对临空港开发区工作生活的大学毕业生，不仅显示该区的开放、包容态度，也是为了吸引武汉全市更多大学生到临空港开发区工作、生活。25日下午3时，远离城区的青年城售楼部人声鼎沸。不少人乘坐通往小区唯一的一趟741路公交车，到现场递交材料。

上海市委副书记、市长应勇宣读中共上海市委《关于设立上海金融法院的批复》，最高人民法院党组副书记、副院长江必新在揭牌活动上讲话。上海市委常委、市委秘书长诸葛宇杰，市人大常委会副主任沙海林，市政协副主席徐逸波，市人民检察院检察长张本才出席，市高级人民法院院长刘晓云主持。